jak gif

Ja chce suszi Siady - dalej trochę lecisz do przodu. Nie widać pleców ale w dolnej części ruchu mam wrażenie że gubisz prawidłową krzywiznę a mówiąc kolokwialnie garbisz się. Jak wspomniał Krzychu wyobraź sobie ze siadasz na kibel i tak rozpocznij ruch. Jest jeszcze kwestia środka ciężkości, który jest wysoko i masz problem ze stabilizacją [...]

Napiszę tak - jak dla mnie,to bardzo dobrze,że trafiamy na Brazylię. Widzę to tak : G 1 Włochy 2 Niemcy H 1 Kuba 2 Serbia I 1 Rosja 2 Hiszpania L 1 USA 2 Czechy M 1 Francja 2 Argentyna N 1 Brazylia 2 Polska A potem: O 1 Włochy Czechy Argentyna R 1 Polska USA Niemcy P 1 Francja Kuba Hiszpania Q 1 Brazylia [...]

siemanko, Odin napisałem wczoraj PW, jak znajdziesz czas to luknij czy w ogóle doszło pozdro panowie, soczki wbiłem (kilka stron wstecz wszystkim) żeby nie było Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-09-27 23:53:01

El Mihu Jak to wygląda? Jeśli tragicznie, to nie do końca wiem, jak mam to polepszyć. Nie wygląda tragicznie, pokuszę się napisać że jest dobrze Żeby polepszyć spróbuj nie iść do tyłu jak to ująłeś :Jeśli odchylę się jeszcze troszkę w tył plecami to gleba murowana Tylko kieruj tyłek do tyłu dosłownie tak jak byś miał usiąść na sedes, dzięki temu [...]

http://moto.allegro.pl/buty-raytek-43-jak-nowe-bcm-i1238721978.html nad tymi butami sie zastanawiam Czytałem opinie i są dosyć ok jak na taką cene ;) ide spać 3majta sie leszcze

[...] bez błędów Widzę ze się starasz i mimo tego ze robisz nadgodziny zawsze zamieszczasz wypiski ostatnio nawet ilustrowane kolorowymi fotkami . Prosiłem Cię i tłumaczyłem jak w prosty sposób przechodzić z mikrocyklu na mikrocykl . Prosiłem żeby liczbę dodanych kilogramów pisać w nawiasie obok ostatniej serii danego ćwiczenia, ciągle piszesz ją [...]

dabadu - no tak, a ja do tego mam przerwę więc codziennie DNT narazie jeszcze odczuwam skutki treningu więc mi odpoczynek nie przeszkadza, tylko tak jakoś, no brakuje czegoś Herek - spoko napiszę co i jak z tymi plackami Tylko nie przesadzaj z nimi, pamiętaj o schabach Ania - koniecznie spróbuj, ja uwielbiam marchewkę, a tak w ogóle [...]

[...] podciągnąć,więc dokończyłam ściąganiem drążka Przysiad sumo...dawno nie robiłam i stwierdzam,że będę musiała znowu przyłożyć się do rozciągania,bo byłam dzisiaj sztywna jak kołek Barki...krótko mówiąc Jeszcze nigdy nie styrałam tak bareczków normalnie strasznie podobał mi się ten trening, może i małe ciężary,ale ostro dały mi [...]

[...] i chyba po dwoch dniach orzechy, taka dieta byla by przyjemnoscia ale niezaglebialem sie w ten temat brzuch jest pelny a uczucie glodu towarzyszy prawie caly dzien, ale jak bym mial cos podjadac to sam siebie bym oszukiwal i niebylo by sensu tego zaczynac. wieczorem chodzilem juz jak pijany wiec praca fizyczna odpada na oczyszczeniu [...]

W żołnierskim to waga sztangi? Ładnie idzie siła, a micha jak zwykle SUPER

[...] Moja ocena,hmm... no to tak, smak tabletek nie był za dobry, ale z czasem można się chyba do wszystkiego przyzwyczaić :p szczerze mówiąc, spodziewałam się większych efektów jak co po niektórzy pewnie też, ale ogólnie jestem zadowolona, teraz wyglądają lepiej, są podniesione i troszkę większe, sylwetka na pewno wygląda dużo lepiej, niż wcześniej. [...]

Panowie narazie to jest gdybanie. Jak zostaną potwierdzone te ploty,to wtedy zobaczymy. Okres zawieszenia jest ustalany za każdym razem osobno. Ale mniej więcej,do roku

Gali nie ściągałem - bo prawie całą (oprócz tej walki bullet) widziałem na żywca. A teraz jak zajrzałem do tematy wideo z gali - to i hotfile i do streamów brak dostępu, bo ludzie Danki zrobili swoje. Gdzieś ją zaraz jeszcze znajde...może. E. Tu jeszcze jest: [...]

DZIEŃ 15 WITAM, Dzisiaj wykonałem trening klatki, bicepsa i brzucha - POMPA BYŁA TAKA No i po raz pierwszy wyciskałem na płaskiej maxa - kurde nie poszło tak jak chciałem - jakoś siły nie miałem przy tym wyciskaniu Max wycisnołem 75 kg po czym założyłem 80 1 podejście podniosłem troche ale nie dało rady, mówie sobie ee teraz dam rade no to jazda [...]

Nie znam takiego ćwiczeniaZa to wersje do brzucha znam i pewnie o to Ci chodzi.Pewnie że może być, czemu nie?Ale tak jak pisałem na wolnych ciężarach staraj się ćwiczyć.A maszyny ograniczaj do minimum.

Na fotach widać że forma przekozacka! Jak ty pod ten prysznic się zmieściłeś? Bokiem? Trzymaj sie i nie dawaj kontuzją!!! Parszywa sprawa z tym bólem

podczas rozgrzewki, czuje że ciągnę na rezerwie, jest mi niedobrze, nie mam siły i strasznie sie męcze - natomiast jak zaczyna sie trening właściwy, to jakby mi sie nagle inny bieg załączał, moge jechać i jechać Doświadczam czasem takiego uczucia na rowerach Potrzebuję sporo czasu na rozgrzanie się, nogi jak z drewna, wrażenie zbliżającego się [...]

Nie no jak mięcha nie ma to chemii tym bardziej

_Egon_ moze zaloz sobie dziennik treningowy? Jak co napisz do jakiegos moda to przeniosa, z mojej strony powodzenia zycze

[...] bo dlugieeej przerwie mialem spory brzuch drastyczna zmiana diety i wszystko zeszlo lecz zostalo troszeczke w dolnej czesci brzucha i nie chce zejsc i tutaj prosilbym o jakies rady .. obecnie katuje sie w piwnicy troche w ciezkich warunkach ale za tydzien ide na profesionalna siłownie gdzie kiedys cwiczylem .. zakupilem sobie 2x BCAA XTRA [...]